ダイエットその２

今宵もジムに行ってきました。

早速コメントを頂きうれしい限りです。

なるほど、糖質をカットするダイエットをＳＪＴ食って言うんですね～。

名前は知りませんでしたが一度このＳＪＴ食に似たようなことはやったことがありました。

その時やったのは、肉しか食べないダイエット。何かテレビ見ててマライヤキャリーがやってました。

それは、炭水化物は全く食べずにホント肉しか食べないダイエットでした。

私もこれを試して確か２週間で４キロほどダイエットに成功！！ただ段々肉食う量が増えたり、付き合いで外食が続き（炭水化物ももろ食べてしまい）見事挫折してしまいました。

ただこの時かなり効果があったので、今回もこれはやってみようと思います。前回は、肉とプロテインとヨーグルトという超偏食ダイエットでしたが、これはさすがに良くないかなと感じたので、今回は、ごはんも少し食べるようにはしようかなと思っています。

そして、お酒大好きですが、暫くお酒も断とうと思っています。

今回のダイエット法は

１、酒を断つ

２、運動する

３、ごはんはゆっくり食べる（一口２０回咀嚼する）

４、そして、コメント頂いたＳＪＴ食！！

これで行ってみようと思います。ＳＪＴ食はちょっとネットで調べてみよ～。

どうしても酒を飲む場合は、ビールじゃなくて焼酎（メモメモ